El elemento usado por todos los campeones
LA CONCENTRACIÓN
Si nos referimos particularmente al culturismo deberíamos decir que la concentración, es la capacidad de enfocar por completo la mente en los músculos que se hallan trabajando en la realización de un determinado ejercicio. Esta concentración puntual incrementa en gran medida la productividad de los entrenamientos y todo pasa, y esta en un sitio tan pequeño como lo es nuestro cerebro, tan chico con relación al resto de nuestro cuerpo que, por tal muchos culturistas lo subestiman. Es mas, creo que lo ignoran no es o ni siquiera saben el potencial ilimitado que llevan consigo, donde también me incluyo, pensando que muchos de nosotros, que deseamos tanto crecer y “VERNOS MAS GRANDES”. Necesitamos “Concentrarnos en Concentrarnos”.
En un interesante video culturista, donde son protagonista A. Scwarzenegger y Tom Platzm, vemos que nos demuestran, en cada comienzo de su entrenamiento, los cinco primeros minutos buscando la concentración total. Se los ve moverse suavemente con la vista clavada en un espacio sin importarles lo que sucede a su alrededor, consiguiendo así fijarse en un sitio totalmente desconocido para los de su mundo exterior. Viendo este video podemos darnos cuenta que los culturistas argentinos estamos lejos de la realidad. Es común ver en los gimnasios a los atletas que gritan en demasía al levantar grandes pesos o revolean las mancuernas dejándolas caer para que hagan mucho ruido, y por si fuera poco, también hablan en voz demasiado alta. “ESTO NO DEBE SER ASÍ”. Todos tendríamos que sentarnos a ver un video de los grandes culturistas y observar el silencio que reina a su alrededor ¡ESTAN CONCENTRADOS!. Son una masa muscular para nosotros, pero si ellos están haciendo espalda, será una espalda caminando. En sus entrenamientos se los ve aglutinar todos los esfuerzos de la mente en una sola dirección y en la tarea de conseguir eso: SU OBJETIVO (más series y repeticiones o repeticiones con más pesos).
EL EJERCICIO DE LA CONCENTRACIÓN
Pruebe con un compañero del gimnasio, de entrenamiento, hágale entender los beneficios de la concentración, cada repetición y sin duda de sus resultados, “inténtelo”, no se arrepentirá.
Es necesario AISLARSE para producir un ejercicio intenso, feroz. Concentrado verá que su compañero con solo una mirada suya entenderá todo. La concentración que ponga en sus ejercicios no solo servirá para sus músculos sino para resolver todos los aspectos de la vida cotidiana. Se estará entrenando para adquirir destreza en resolver problemas, tomar decisiones rápidas y acertadas en corto plazo. Somos consientes que hay cientos de de culturistas mucho más adelantados que nosotros, que genéticamente se vieron favorecidos y/o tal vez hasta les costó menos tiempo nos demanda mas tiempo y sacrificio, pero a esa ventaja que otros poseen podemos igualarla, ¿cómo?, con un trabajo constante y responsable y con esa CONCENTRACIÓN TOTAL que formará a partir de ahora el punto principal de cada uno de nuestros futuros entrenamientos. La concentración es vital y nos envía al poder creador, que actuará como un gran imán. Entonces es ahí donde nos queda la función de organismos.
Darle a nuestra mente la imagen clara y definida de donde queremos llegar, así ese poder creador comenzará a actuar atrayendo hacía nosotros lo que YA hemos imaginado. No deberíamos hacer cálculos matemáticos de cuánto nos costará, ya que nos parecerá imposible, como le parece a un alpinista principiante, llegar a la cumbre de la montaña más alta, pero el que quiere llegar tarde o temprano lo hará. Si bajamos los brazos no debemos culpar a ningún factor, sino a nuestra falta de voluntad, a nuestro poco ENTRENAMIENTO MENTAL, Y PENSEMOS que el quiere PUEDE, no nos mentalicemos con los obstáculos, sino en lo que se puede lograr, ¡Sea perseverante en el objetivo que se ha propuesto!.
¡CONCENTRARSE EN QUE LOGRARÁ EL TRIUNFO Y ASI SERA!