Cuando competí por primera vez descubrí en las fotos que mis dorsales no estaban debidamente proporcionados con el resto, que por genética tenia un mayor tamaño, hablo de mis cuadriceps y pantorrillas.
Viendo que no pude alcanzar el 1º puesto en el Campeonato Argentino decidí que debía focalizar el entrenamiento y buscar el desarrollo de mi espalda.
Las dominadas fueron las elegidas para lograr tener fuerza y siguiendo con los remos logre tener una simetría lo cual me ayudo a obtener títulos importantes y una buena critica, sobre todo de espalda!!!!! Es por eso que quiero compartir con ustedes la rutina con que logre mejorar.
Rutina espalda

Dominadas 4 x máximo
Remo polea baja 12-10-8-8
Remo a 1 brazo con mancuerna 3 x 10
Remo 90º con barra W 3 x12/15
Extensiones lumbares